3 Yanvar 2015 23:47
1 124

Nahar etməyən şəxslərin qan şəkərinin səviyyəsi aşağı olur. Bu vəziyyət beyin üçün qeyri-kafiqida tədarük edilməsinə və nəticədəbeyin degenerasiyasına gətirib çıxarır.

Həddindən artıq yeməkbeyin arteriyalarının sərtləşməsinə səbəb olur, zehni gücün azalmasına gətirib çıxarır.

Siqaret çəkməkbeyinin büzülməsinə səbəb olur və Alzheimer xəstəliyinə yol aça bilər.

Yüksək miqdarda şəkər istehlakızülalların və lazımlı qidaların sorulmasını dayandırır və

balanssız bəslənməyə səbəb olaraq beynin inkişafına mane ola bilər.

Hava çirklənməsi dəbeynin fəaliyyətini əngəlləyir.Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istehlak edən orqandır. Çirkli havanın tənəffüs edilməsi, beyinə gedən oksigeni azaldır və beynin səmərəsini aşağı salır.

Yuxu çatışmazlığıbeyinə mənfi təsir edir.Yuxu beynimizin dinlənməsini təmin edir. Yuxudan uzun müddətli məhrum olmaq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirir.

Yatarkən başı örtməkkarbon konsentrasiyasını artırırvə beyinə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər.

Xəstəlik zamanı beyni işlətməkvə ya öyrənmək beyin fəaliyyətinin azalmasına yol aça bilər və beyinə ziyan verə bilər.

Beyin gimnastikasından az istifadə də ziyanlıdır.Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur, beyni xəbərdar edən düşüncələrinəskikliyi beyin daralmasına yol aça bilər. Tapmaca və xəyal qurmaq beyin üçün yaxşı məşqdir.

Az danışmaq: zehni söhbətlər beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. (tabloid.az)


Müəllif: