Bu məhsullardan uzaq durun… - Kökəldən qidalar

İstehlakçıların sağlamlıq üçün xeyirli hesab etdikləri bəzi qidalar köklüyə səbəb olmaqla yanaşı, səhhətin pozulmasına da gətirib çıxarır.

Teleqraf.com xəbər verir ki, balıq, ət və bitki yağalrı yüksək miqdarda xolesterolla zəngindir. Buna görə də, onlardan ehtiyatla istifadə etmək lazımdır.

100 qram kərə yağı 900 kalori, 100 qram bal isə 910 kaloriyə malikdir. Zülal və kalsiumla zəngin olan pendir kökəlməyin qarşısını alır. Onun tərkibində yağ çox olduğu üçün qidalanma zamanı diqqətli olmaq lazımdır.

Badam, fısdıq, yağ turşuları da kalori ilə zəngindir. Qurudulmuş üzüm, quru ərik və üzüm şirəsinin tərkibində yüksək miqdarda şəkər var. Buna görə çox üzüm yemək kökəlməyə səbəb olur.