İnsan ürəyini qoruyan 1 nömrəli qidaların – Adları

Amerikalı alimlər ürəyi qoruyan qidaların adlarını açıqlayıb.

Teleqraf.com xəbər verir ki, ürəyə faydalı qidalara balıq, şokolad, yulaf, ceviz, zeytun yağı, paxla, brokoli, zəncəfil və soya daxildir.

Amerikalı mütəxəssislər ürəyi qorumaq üçün qeyri-sağlam həyat tərzindən kənar durmağı və daha çox lifli, təbii yağlardan hazırlanan, qida dəyəri yüksək olan məhsullardan istifadə etməyi məsləhət görüb.

Mütəxəssislərin fikrincə, sağlam həyat tərzi və düzgün qidalanma ürək xəstəlikləri riskini azaldır.