Yuxudan oyanan kimi bunları yesəniz...– Nəticə

Səhər tezdən yeyilən bəzi qidalar arıqlamağa kömək edə bilər.

Teleqraf.com xəbər verir ki, bu qidalar pəhriz saxlayanlar üçün xüsusilə faydalı olacaq.

Səhər yulafı südlə qarışdıraraq yesəniz, gün ərzində sizi tox saxlayacaq, enerjinizi artıracaq.

Səhər tezdən yeyəcəyiniz qatıq həzm sisteminizi gücləndirəcək. Ancaq qatıq istehlakı mədə və qastrit xəstəlikləri olanlara tövsiyə edilmir.

Səhər yumurta yemək gün boyu insanı tox saxlayır. Tərkibindəki protein maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

Qəhvə tərkibindəki kofein nisbətinə dünyada antioksidanların ən yaxşı mənbəyi kimi tanınır və və çəki verməyə kömək edir.