Dişlərinizi qorumaq üçün mütləq bunu edin - Çoxları yanlış bilir

Düzgün olduğu düşünülən və dəfələrlə təkrarlanan bəzi yanlış addımlar diş sağlamlığınızı təhlükəyə ata bilər.

Teleqraf.com diş sağlamlığımızı təhlükəyə atan vərdişləri sizə təqdim edir:

Sərt fırçalama

Çox sərt diş fırçalarından istifadə etmək və çox təzyiqlə fırçalamaq diş minasının qalıcı zədələnməsinə və diş ətinin zərər görməsinə səbəb ola bilər. Bu qüsurlar diş ağrısı və çürüklərə səbəb olur. Diş fırçası alarkən nəzərə alın ki, başı kiçik olanlar kiçik ağızlar üçün daha rahat olacaq. Arxa dişlərə daha asan çatmaq üçün uzun və elastik tutacaqlar da seçə bilərsiniz.

Yanlış diş pasta seçimi

Xüsusilə ağardıcı kimi reklam edilən pastalar dişləri aşındıraraq onlara zərər verir. Diş minasını aşındıran hər hansı bir şey diş əti resessiyasına səbəb ola bilər. Odur ki, həkiminizin tövsiyə etmədiyi ağardıcı pastalardan uzaq durmağınız tövsiyə olunur.

Turşulu içkilərin istehlakı

Gündəlik qida rasionunuzda müntəzəm olaraq turşulu içkilər qəbul etsəniz, onların tərkibindəki turşu bir müddət sonra dişlərinizi aşındıracaq səviyyəyə çatacaq. Qazlı içkilərin miqdarını mümkün qədər azaldın. istifadə edin və sonra dişlərinizi mümkün qədər tez fırçalayın. Ağız mühitində turşuluğu azaltmaq üçün pendir yeyin, xüsusən də turşulu qidalardan sonra.

Çox rəngli qidalardan istifadə

Diş minası süngər kimidir. Şüşə və ya boşqabda qalanda ləkələnən qidalar da zamanla dişlərinizi ləkələyəcək. Bəs bu boyalı qidalar nədir? Çay, qəhvə, müxtəlif içəcəklər, sous, qırmızı şərab, meyvə şirələri, siqaretlər və s. Zamanla bunlar dişlərdə sarıdan qəhvəyi rəngə çevrilir. Dişlərinizdə bu tip ləkələr varsa, mütləq ağardıcı pastalardan uzaq durmalısınız. Diş həkiminizlə məsləhətləşərək təmizləmək mümkündür. Dişlərin açıcı kimi istifadəsi Paketləri, düyünləri, fıstıq qabıqlarını açmaq, qoz-fındıqları sındırmaq üçün dişlərinizi istifadə etməyin. Bəzi hallarda dişlərinizi kəsici alət kimi istifadə etmək mina çatlarına və qırıqlara səbəb ola bilər. Mövcud plombları, kronları və mötərizələri zədələyir. Buz, dondurulmuş konfet və ya bərk konfet çeynəmək də risklidir. Diş həkiminə getməkdən qaçınmaq İldə ən azı iki dəfə diş həkiminə müraciət etmək lazımdır. Ancaq bəzi hallarda, hər üç ayda bir dəfə diş həkimi müayinəsi tələb oluna bilər. Diş həkiminizin tövsiyə etdiyi qədər tez-tez müayinələrə getməyi unutmamalısınız. Bunun ən böyük səbəbi erkən dövrdə aşkarlana bilməyən problemlərin gələcəkdə daha böyük xərclərə və problemlərə yol açmasıdır.