Soyuq hava infarkt riskini artırır

Qışda təzyiq səviyyəsi yüksəldiyi üçün infarkt riski artır. Buna görə də, qan təzyiqi dəyərləri vaxtaşırı ölçülməlidir. Əgər pozuntu varsa, xəstəxana nəzarətində olmalıdır.

Teleqraf.com xəbər verir ki, mütəxəssislər qış mövsümdə təzyiqdən qorunmaq üçün xüsusilə qida rasionuna diqqət yetirməyi məsləhət görür.

Bu dövrdə ən çox istehlak edilən turşu, duzlu və konserv kimi qidalardan uzaq durulmalıdır. Yüksək risk qrupuna daxil olan xəstələr qışda sətəlcəm və qripə qarşı vaksin olunmalıdır.

Soyuq hava ürək-damar xəstəlikləri və ya yüksək təzyiqi olanlara mənfi təsir göstərə bilər. Soyuq havanın təsirindən ürəyin və bədən damarlarında daralma gedir. Biokimyəvi və hormonal dəyişikliklərə görə damarlarda qanın qaralması müşahidə olunur. Bu infarkt və insultla əlaqəli bir vəziyyətdir.

Bunun əlavə, qış mövsümündə hava çirkliliyinin artması, qidalanmanın pozulması, həkim nəzarətinin olmaması, qan təzyiqinin yüksəlməsi, xüsusilə tənəffüs yolu infeksiyaları ürək sağlamlığını mənfi təsir edir. Soyuq havada enerji ehtiyacı artır, bu da yüksək kalorili qidalanmaya səbəb olur. Bu, arzuolunmaz çəki artımına, həmçinin pis xolesterinin səviyyəsinin artmasına səbəb olur.

Qış mövsümündə fiziki fəaliyyətdə azalma var, xüsusən yaşlılar evdə daha çox vaxt keçirirlər. Fiziki fəaliyyətlər xəstənin yaşına və xəstəliyin dərəcəsinə görə dəyişir. İdman başlamadan əvvəl adekvat şəkildə isinmək, ani hərəkətlərdən qaçmaq, soyuq mühitdə məşq etməmək lazımdır. Çünki qışda qan təzyiqi səviyyəsinin yüksəlməsi insult və infarkt riskini artırır.

Yuxu rejimi də çox vacibdir. İnsanlara 7,8 saat keyfiyyətli və nizamlı yuxu tövsiyə olunur. Gecələr xoruldayan insanlar döş qəfəsi xəstəliklərinə görə müayinə olunmalıdır. Xüsusilə qış dövründə tənəffüs yollarının infeksiyalarında ciddi artım müşahidə olunur. Sətəlcəm kimi qrip infeksiyaları bədəndə iltihaba səbəb ola bilər, ürək damarlarında yağ lövhələrinin yumşalması, yırtılması və laxtalanması baş verə bilər.

Mövsümi təzə tərəvəzlər istehlak edilməli və maye istehlakı kifayət qədər olmalıdır. Soyuq havada xüsusilə ürək xəstəliyi olan insanlarda oksigen və qeyri-kafi oksigen sinə ağrılarının tezliyi və şiddətinin artmasına səbəb olur. Bu səbəblə, xüsusilə qapalı mühitlərdə temperatur səviyyəsi sabit səviyyədə saxlanılmalıdır. Otaqlar arasında temperatur eyni olmalıdır. İsti mühitdən soyuq mühitə keçdiyiniz zaman sinə bölgəsi üçün qoruyucu geyimlərdən istifadə edilməlidir.