Nanəli qatığın faydaları

Qatıq və nanə sağlamlığınıza bir çox fayda verəcək əla birləşmədir.

Teleqraf.com-un verdiyi məlumata görə, həm ləzzətli, həm də qidanlandırıcı olan bu ikili, xüsusilə, həzm sisteminizin yaxşı işləməsinə və immun sistemini gücləndirməyə kömək edir. Nanəli qatığın 5 mühüm faydasını təqdim edirik:

1. Həzmi dəstəkləyir

Qatıq probiotik bakteriyalarla zəngindir. Bu bakteriyalar həzm sistemini tarazlamağa kömək edir, nanə isə həzm fermentlərini təşviq edərək mədənizi rahatlaşdırır. Nanəli qatıq qəbizliyi, qazı və mədə narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edir. Xüsusilə ağır yeməkdən sonra istehlak edildikdə həzmi asanlaşdırır.

2. İmmunitet sistemini gücləndirir

Qatığın tərkibində immunitet sistemini dəstəkləyən vitamin və minerallar var, nanə isə təbii antiinflamatuar xüsusiyyətləri ilə tanınır. Bu ikili infeksiyalara qarşı mübarizədə orqanizmi gücləndirir. Xüsusilə soyuq dövrlərdə nanəli qatıq istehlak etmək immunitet sisteminizin müqavimətini artıra bilər.

3. Kalsium və zülal qaynağı

Qatıq sümük sağlamlığı üçün vacib olan kalsiumla zəngindir. Kalsium sümükləri gücləndirməyə kömək edir. Nanə ilə birləşdirildikdə, ikili kalsiumun udulmasını artıraraq sümük sağlamlığını dəstəkləyir. Bundan əlavə, qatıqda yüksək protein tərkibi bədənin inkişafı və bərpası üçün vacibdir.

4.Təravət və Enerji verir

Nanəli qatıq yorğunluq hissini azaldaraq təravətləndirici təsir göstərir. Günün stresli anlarında nanəli qatıq istehlak etmək zehninizi rahatladaraq enerjinizi artırar. Xüsusilə isti yay günlərində təravətləndirici qəlyanaltı kimi seçim etmək olar.

5.Toxluq hissi verir

Kalorisi az olsa da, tərkibindəki yüksək protein sayəsində qatıq toxluq hissi verir. Bu, həddindən artıq yemək riskini azaldır və çəki idarə etməyə kömək edir. Nanə iştahı azaltan xüsusiyyətləri ilə tanınır; Buna görə də nanəli qatıq pəhriz saxlayanlar üçün ideal seçimdir. ​