Yatmaqdan qabaq elektron kitab oxumaq səhhətinizə ziyandır -VİDEO

Gecə yuxudan öncə yorğanınıza bürünərək elektron kitab oxuyursunuzsa, çox güman ki, bu sizin normal yuxu yatmağınıza və hətta ola bilər ki, sağlamlığınıza ziyan vurur - yeni araşdırma belə göstərir.

ABŞ-da həkimlər aşkar edib ki, yatmazdan öncə elektron kitablar oxuyan adamlar səhəri gün özlərini yorğun və əzgin hiss edir.

Ekspertlər məsləhət görür ki, yuxuya getməzdən öncə işıqdan mümkün qədər az istifadə edin.