16 Avqust 2020 09:11
1 329

C vitamininin qəbulunu artıraraq faydalarının itirilməsinin qarşısını alan və C vitamini ilə bənzədiyi üçün fərqi hiss edilməyən P vitamini haqqında demək olar ki, məlumatsızıq.

Teleqraf.com xəbər verir ki, P vitamini bədənimizdəki damarlar arasındakı əlaqəni və bu damarların quruluşunu təmin edən kapilyarların keçiriciliyinin qorunmasında mühüm rol oynayır. Vitamin sarı rəngdədir, suda həll edilir və C vitamini ilə çox oxşar xüsusiyyətlərə malikdir. Adətən eyni qidaların tərkibində olurlar.

P vitaminin çatışmazlığ zamanı əzələlərdə və budlarda qıcolmalar meydana gələ bilər. Bəzi hallarda ürəyin tez-tez döyünməsi P vitamini çatışmazlığından xəbər verir. P vitamini çatışmazlığı oynaqlarda şişkinlik və tarazlığın itirilməsinə səbəb ola bilər.

P vitamini kollagen toxumasının möhkəmliyini və elastikliyini təmin edir, şəkərli diabet, hemeroid, varikoz, ülser, diabetik qanaxma, doğuş, menstrual və diş əti qanaması problemlərində faydalıdır.

Soyuqdəymə zamanı C vitamini ilə birlikdə qəbulu müsbət nəticələr verir.

C vitaminini oksidləşmədən qoruyur və dolayı yolla C vitamininin təsirini artırır.

Şişlik və iltihab, astma və allergik şəraitdə faydalıdır.

D vitamini ilə yanaşı, menopoz, beyin qanaması və insult zamanı radiasiya təsirinin azaldılmasında təsirli olduğu hesab edilir.

P1 vitamini, yüksək təzyiqi azaldır və güclü antioksidandır.

P vitamini dəridəki kollageni qoruyur və qocalmanı gecikdirir. Qocaldıqca bədəndəki kalogen miqdarı azalır. Kalogen quruluşun qorunması sağlam və gənc görünən dəri quruluşu üçün çox vacibdir.

P vitamini şabalıd qabığı, kahı, təzə bibər, fıstıq, sitrus meyvələrində, xüsusən nərə bənövşəyi və ağ cismin qabığında, bənövşə yarpaqları, yumurta, qarağat, kivi, soğan, qızılgül, limon, ispanaq, kələm, yaşıl çayın tərkibində var.


Müəllif: Aysel Azad