21 Sentyabr 15:34
866

Havanın soyuması səbəbilə qrip və epidemik xəstəliklərin artacağını nəzərə alaraq immunitet sistemini gücləndirmək lazımdır. Bunun üçün isə qidalanmaya diqqət yetirmək çox vacibdir.

Teleqraf.com xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, orqanizmdə D vitamini miqdarının yüksək olması reanimasiyada olan xəstələrin daha tez sağalmasına gətirib çıxarır.

C və digər vitaminləri qəbul etmək bədənin soyuqdəymə və digər xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır. Bu səbəbdən payız-qış mövsümündə C vitamini qəbul etmək immunitet sisteminizi gücləndirər.

İmmunitet sistemini təsir edən amillərdən biri də stresdir. Stresdən qaçmaq və optimal qidalanma şərtlərinə riayət etmək, C vitamini və digər dəstəkləyici qidaları mümkün qədər çox istehlak etmək vacibdir.


Müəllif: Aysel Azad