Ramazanda möcüzə: 30 gün oruc tutun, görün nə olur...

Oruc tutanların gündəlik qidasında mütləq aclığı və susuzluğu aparan qidalar olmalıdır.

Teleqraf.com xəbər verir ki, bu, ramazanı daha sağlam, rahat başa vurmağa yardım edir, insanı gün ərzində gümrah tutur. Oruc tutan insan ikiqat olaraq bədənini vitamin, minerallarla təmin etməlidir.

Həmin qidaları təqdim edirik: